• Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта

Упражнение 3

E-mail Печать PDF

Расшифруйте свой собственный код красоты!

С помощью данного упражнения вы можете определить, какие именно высказывания из вашего детства или ранней молодости оказали воздействие на ваше отношение к красоте, вашему телу и вашей внешности. Исследуя свое прошлое, вы вспомните волшебные слова, которые способствовали формированию положительного отношения к своему телу и здоровой самооценки, или встретитесь с проклятиями, которые и сегодня усложняют вам жизнь, В любом случае вам предстоит пережить нечто удивительное.

Цель упражнения состоит в том, чтобы продемонстрировать вам, что в вашем поведении регулируется негативными установками из прошлого, а также помочь избавиться от этих установок, таким образом указав путь к положительной оценке своего тела и обретению уверенности в собственной привлекательности. Когда вы выполните это упражнение, вы приблизитесь к осознанию того, что вы красивы.

1 Путешествие в прошлое. Уединитесь на пару часов в спокойной обстановке. Мысленно вернитесь в ваше детство и раннюю молодость. Какие положительные и отрицательные высказывания окружающих на тему красоты вы можете вспомнить? Кому именно принадлежат эти слова? Как самые близкие вам люди относились к своей и вашей внешности? Возьмите лист бумаги и запишите высказывания каждого в отдельности.

2 Избавление от проклятий. Вы можете и дальше наслаждаться влиянием позитивных установок, которые позволили  вам думать о своей внешности в положительном ном ключе и принимать самостоятельные решения. Обнаружив негативное высказывание, представьте, что вы адвокат, и защищайте свою красоту перед человеком, которому это высказывание принадлежит. Затем подумайте, что мешает вам чувствовать себя свободной от этих воспоминаний. Какие качества вам действительно необходимы, чему еще надо научиться? А потом позаботьтесь о том, чтобы действительно развить в себе «нужные» черты или научиться всему необходимому. Избавиться от старых убеждений и шаблонов в поведении – тяжелая задача. В этом вам помогут последующие разделы книги. Советами, упражнениями, информацией к размышлению о макияже, похудении, пластических операциях и отношениях между женщинами и женщинами и мужчинами.

3. Ваш новый код красоты: теперь вы готовы сделать решающий шаг к свободе – вы создадите свой собственный код красоты. Подумайте, что должно быть в нем записано. Для этого ответьте на следующие вопросы:

•    Как вы хотите относиться к себе и что вы хотите говорить о себе?

•    Что должны думать и говорить о вас окружающие?

•    Как вы хотите ощущать себя?

Будет лучше, если вы запишете ответы, чтобы всегда можно было их перечитать. Создание нового кода – процесс длительный. Снова и снова обращайтесь к этой книге и перечитывайте те разделы, в которых описаны проблемы, близкие к вашим собственным.

Думайте о том, что вы ни дня более не обязаны верить в глупые «проклятия», которые несли за собой по жизни. Сейчас у вас появилась возможность от них избавиться. Если это получится, вы сможете делать все, что захотите. Вам не придется бунтовать или быть копией ваших родителей. Ваше самосознание изменится, и вы по-новому будете радоваться жизни. Власть над вашей самооценкой в ваших руках, а не в руках призраков прошлого!

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Случайный афоризм

Красивое не нуждается в дополнительных украшениях - больше всего его красит отсутствие украшений

И. Гердер

Авторизация


Копирование материалов сайта запрещено!
Путь девушек © girlsway.ru 2008-2017
.