• Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта

Дай мне отдохнуть!

E-mail Печать PDF

«Нет уродливых женщин, есть женщины,
безразличные к своей внешности»
Хелена Рубинштейн (1871-1965)

Каждая представительница прекрасного пола получила от природы хотя бы одни подарок. Нежный цвет кожи, сказочно красивые волосы, как у принцессы, или длинные ноги «от коренных зубов». Но что привыкли делать мы? Мы забываем о наших достоинствах и обращаем все наше внимание только на недостатки.

Никто не заставляет вас любить свои недостатки, достаточно и того, если с сегодняшнего дня вы станете относиться к ним с большим пониманием. Ведь красив поистине не тот, кто всячески пытается скрыть свои изъяны, а тот кто научился воспринимать себя, таким как он есть, любить себя. Тот, кто все равно решается пойти на крутую вечеринку или другое долгожданное мероприятие, несмотря на проблемы с внешностью, быстро осознает, что оптическая катастрофа видна только нам. Научитесь не зацикливаться на мелочах, мыслите масштабнее и глобально, двигайтесь свободно, не думая о том, что о вас могут подумать окружающие.

Не забывайте – кто много работает, тому необходимо достаточное количество восстановительных фаз сна и расслабления. Делайте хотя бы раз в день пяти или десятиминутный тайм-аут и используйте его для небольшого упражнения по расслаблению. Расслабьте плечи и руки, потом мышцы ног, живота и, наконец, челюсти. Закройте глаза, глубоко вдохните и просто почувствуйте, что вы существуете. Попытайтесь ни о чем не думать, забудьте на несколько минут о вашей работе, ваших проблемах, ваших коллегах. После этого с новой энергией приступайте к вашим делам.

Пусть в вашей повседневной жизни будет достаточно мгновений, когда вы сможете отдохнуть, расслабиться и попросту набраться сил. Подумайте о том, что вам особенно помогает расслабиться. И делайте это всегда, когда это необходимо вашему телу!

Вы устали до смерти, но по телевизору идет необычайно интересный фильм с захватывающим полностью сюжетом? Все равно отправляйтесь-ка лучше спать. Наше тело нуждается во сне, возрождающем нашу красоту. Ведь именно когда мы спим, восстанавливаются поврежденные клетки, кожа и другие органы получают питательные вещества. Наилучший вариант – ночью спать не менее семи часов. Оптимальная температура воздуха в комнате для здорового сна при этом должна быть – 18'С. Во избежание нарушений сна следите за правильным чередованием периодов сна и бодрствования.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить


Копирование материалов сайта запрещено!
Путь девушек © girlsway.ru 2008-2017
.